3月购物分享我们一起变好看

晚上好，我是小肉。今晚想和大家分享一些性价比高又实用的好物

*01/U养季燕麦奶昔

前几天翻看了2年前和最近的试衣间对镜自拍对比。越看越爱现在的身材，这半年来的增肌训练没白费功夫。

-左图是一年前的自己-

我发现自从健身后，我开始偏爱结实的线条感身材，审美再也不再是以往那种「纯粹的干瘦」。女孩子身上有点肌肉反倒更好看，也更有一种健康的力量感。

之前有很多朋友问我在减脂期间是怎么控制饮食，其实我都是正常吃的（非常不建议大家去节食，节食不仅痛苦，而且体重真的会反弹），保证蛋白质的充足摄入，毕竟吃的饱才能练的好，练的好才能长肌肉。

不过我有的时候因为起晚了赶着去健身房但又没空吃早饭，或者晚上特别饿的情况下，我都会选择喝代餐。

最近我经常喝的代餐是U养季的燕麦奶昔。它里面含有她们家的研发黑科技+能帮助减脂的燕麦β-葡聚糖成分，这是国际公认的健康成分，比普通的膳食纤维更有利于肠道健康，能够有效包裹和吸附油脂，帮助通便，被称为肠道中的“清道夫”，特别适合减脂期容易便秘的朋友。

另外还甄选了动物蛋白，更容易被人体吸收，高蛋白高营养可以控制食欲，减脂肪不减肌肉，加上燕麦的饱腹感，真的非常抗饿。而且不含蔗糖不含香精色素和防腐剂，

-共有三个味道：抹茶牛乳、燕麦椰子、麦香可可-

U养季来自大型国企品牌广业清怡，国资委的双百试点企业，在食品研发上又30多年的经验，不是鱼龙混杂的小品牌，靠谱且放心。

而且真的很好喝，燕麦味很足，香味很浓厚，口感顺滑绵密，喝的时候真的有点像在喝奶茶。重点是饱腹感很强，我下午或者晚上去健身房的时候，就会带上一瓶，大概能抗饿四五个小时，健身前后补充能量，减脂增肌两不误。

-昨天去健身房带了瓶抹茶味的-

冲泡方法也很简单，用冷水或50度以下的温水冲泡就好，注意不要用热水，摇晃均匀就可以喝了。午餐的时候喝一瓶，一下午都不会觉得饿，而且晚饭不要吃碳水，适量吃些蔬果和优质肉类，搭配适当运动，就能达到保持健康和维持体重的目的了。

如果你只有简单的减肥需求，就直接用这个代替一天当中的任何一餐，官方的测试数据是一周掉称4～5斤。

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??：广业清怡旗舰店

*优惠信息：原价.00/6瓶，领券拍1盒减40元到手89元/6瓶

领券拍2盒直减元到手元/12瓶，5盒到手元/30瓶

02/艾杜纱魔束卷翘睫毛打底膏

入手价??：64

这个是我在李佳琦直播间抢来的，当时正好我的老相好美宝莲蓝胖子用完了，准备换个新的睫毛膏试试。

这个是睫毛打底膏，但我日常也会用来直接当睫毛膏，它的刷头真的很细，刷完后是根根分明、纤长卷翘的效果，尤其是还能把下睫毛照顾得特别好。

持久度很好，一整天都不会塌。最重要的是，完全不会苍蝇腿，非常适合新手和画淡妆的时候用～个人觉得比我之前买的那个美宝莲的还好用。

说到睫毛，正好想起之前在读者群里有朋友问我平时用的是什么睫毛夹，我日常用的是植村秀和资生堂的。

感觉植村秀的挺不错，红色包装特别亮眼，适合肿眼泡、短圆眼用。

??：3??！o2HaXb8JXuC啊

??：ettusais艾杜纱海外旗舰店

03/OUAI免洗氨基酸多功能精华乳25ml

??：40

我因为经常染发，发尾一直都挺干枯的，还容易起静电，所以现在基本上每次都会备一管免洗护发乳在身边，吹头发前、用卷发棒or玉米烫夹板前都会拿出来用一用。

我回购过两次的免洗护发乳是Labiosthetique贝伊丝和OUAI的，贝伊丝半年前跟你们安利过，很好用，每次挤一泵抹发尾上，头发就不炸毛也不起静电了。ml，价格rmb，大概可以用半年。

想要便宜的可以选择OUAI，25ml，40块一小瓶，平时出门旅游带着也方便，香味很好闻，舒服淡雅又高级，然后抹在发尾的时候，丝毫没有任何油腻感，瞬间被吸收，头发也不炸毛不起静电了，用下来整个头发的状态都呈现出柔顺光泽的状态。

OUAI护发乳??：1??啊xkXPX0gD8VW

??：七七乱弹

贝伊丝护发乳??：5??￥HQyGXb8wkUg￥

??：Labiosthetique旗舰店

04/Novus诺为头发蓬松神器玉米烫夹板

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用过好多头发蓬松神器，发现都没有一个玉米烫夹板好使。如果你跟我一样，头型尖、颅顶低、头发细软榻，然后还是手残党，那我真的强烈推荐你入手一个玉米烫夹板（其实玉米汤夹板这种，随便买一个牌子就行。我买的这个就是在淘宝上随便挑的，买回来觉得还挺好用哈哈哈哈哈）。

用的时候，先把头发最上方的头发挑到另一边，把剩下的头发分好几层来夹，夹完后发量瞬间变多，而且还可以修饰颅顶的形状，让头型看上去饱满圆润。（下图是我前几天录的一个视频截图??为了更直观地展示用前用后的效果对比，请允许我遮一下脸

??：1.0￥TukNXbj6J0d￥

??：novus个人护理旗舰店

05/mitata美瞳日抛

??：/40片

最近戴的美瞳是mitata的，买过两次了，选的颜色是米娅棕，着色13.6，直径14.3，戴上后觉得蛮自然和温柔的，而且不怎么滑片和干涩。

具体佩戴效果可参考上期穿搭推送，戳蓝色字体即可阅读：3月穿搭

温柔甜美的春日女孩

??：9.0￥FzaMXbQsxWZ￥

??：mitata旗舰店

06/予里山人无火香薰

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当初是在淘宝无意中发现这个牌子的无火香薰，买回来后很喜欢它的包装，简简单单干干净净的，放在桌上也很好看。这款无火香薰的名字起的都很有诗意，「江南月夜桂花苑」、「夏时海风共潮生」、「春雨酣然醉苍兰」、「白茶轻情欢无别事」……

我买的是「云栖雪松煮清茶」，前调是橘子、茶叶、橙花的味道，中调夹杂着康乃馨和愈创木，尾调则是橡木苔、雪松和香根草。

放在台子上，平时化妆护肤、看书写东西的时候都能闻到这股淡淡的清茶香气，整个人也都平静了下来。

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??：WILDELF予里山人

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以上就是今天的全部内容啦。感谢大家的阅读。

对了，和大家说一件事，我刚刚在b站发布了我第一支vlog视频。以前一直是写文章为主，今年终于迈开全新的一步，决定用相机记录下我的日常生活（总算正式开始录视频了！）

严格意义上来说，这是我的第一支vlog视频。之前有尝试过做一些好物分享/穿搭主题的视频，但发现还是这种简单记录生活日常琐碎小事的，更让我有去分享去创作的动力。在这个内卷、快节奏、焦虑的时代，还是想产出一些温柔治愈、能抚慰人心的内容，然后静静地陪伴在大家的身边。

欢迎大家的

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