治黑眼圈的几个很实用疗法
“熊猫眼”对我们来说是亚健康是明显表现,我们建议首先要把脾胃调理好,调理期间尽量少熬夜。以下是《生命时报》关于熊猫眼的对治方法,供给大家研究学习参考。
狗向熊求婚,被拒;猫向熊求婚,成功。狗很不服气,问熊为什么,熊说:嫁给你,只能生只狗熊,嫁给猫却能生只猫熊。猫熊,又叫熊猫,憨态可鞠,尤其是它的眼睛,总是睡眼惺松的样子,人见人爱,花见花开。
但是这种可爱只限熊猫,女人要对“熊猫眼”说不!
本文受访专家:北医院亚健康中心主任彭玉清 医院中医科主任马建伟
黑眼圈怎么来的?总的来说是因为眼部的皮肤比较薄,而且皮下组织液很薄,这里的毛细血管丰富,微循环液很丰富,很容易出现血瘀、色素沉着,最终表现在外在就是黑眼圈和眼袋了。
当然,引起血瘀、色素沉着的原因可能会很复杂,解决的方法也不一样。
1、月经不调
对策:经期莫吃冷饮
经常熬夜的女性,长时间盯着电脑用眼过度的“宅女”都容易出现黑眼圈。这主要是因为气血不足导致的血淤,月经不调、痛经也会导致黑眼圈。
注意调理气血,女性在月经期间尤其要注意别吃冰冷的食物,哪怕是在炎炎夏日也要抵抗住冰淇淋、冷饮的“诱惑”,否则更会加重黑眼圈。
2、卸妆不彻底
对策:睡前别偷懒
眼影、眼线笔、睫毛膏能美目,但也会毁目,因为如果卸妆不彻底的话很容易导致黑眼圈。眼影等化妆品很容易吸附在眼睑上,卸妆不仔细的话就很难洗干净,但好在因卸妆不彻底而导致的黑眼圈并不会很明显。
3、肝脏问题
对策:少油腻多花茶
彭玉清说,肝功能不正常、肝肿大也会表现在眼周发黑,也就是产生黑眼圈。因此,日常饮食要注意摄取蛋白质、维生素含量高的食物,尽量别吃脂肪含量高的食物。
夏天可以适当喝些绿豆汤、花草茶,可以把菊花、枸杞、玫瑰放在一起泡茶喝,效果也不错。
3、慢性鼻炎
对策:减少喷嚏和鼻涕
眼圈黑还可能是鼻炎在“捣鬼”!“因鼻炎导致的打喷嚏、擤鼻涕等动作都会影响局部血液循环,导致眼周附近血流增加带来黑眼圈。”彭主任说。
(佛医堂推荐的对治鼻炎洗鼻方法,见微博
洗鼻)解决办法就是尽量减少打喷嚏、擤鼻涕等。医院治疗以外,还要注意处理好办公室和家里的过敏原。比如对宠物皮毛过敏者尽量不要饲养宠物,对尘螨过敏者要注意晾晒床单被罩等。
4、肾虚
对策:喝决明子茶
中医认为,肾亏会表现在眼圈黑上。工作疲劳,性生活过度都会耗损肾精,可以考虑通过补充营养缓解。比如均衡饮食,多喝营养的汤汤水水,炒菜时做份山药,喝些决明子茶等。
5、脾虚
对策:薏米粥加莲子
从中医角度讲,脾主肌肉,脾虚会导致局部肌肉组织松弛,眼部肌肉松弛就会产生眼袋。要少吃生冷油腻对脾脏不好的东西,可以喝些薏米粥,加些莲子。
对于出现眼袋者,要多补充维生素A(胡萝卜,动物肝脏)、维生素E(核桃、芝麻)、维生素C(柠檬、橘子)。
7、长期失眠
对策:睡前散散步
长期失眠,会导致气血不调,首先就表现在“熊猫眼”上。
马建伟建议,在睡觉前半个小时可到室外去走一走,呼吸一下新鲜空气,做些简单的运动,给身体适当增加一些疲劳感,再泡泡脚,这样更容易入睡。
8、胃肠不适
对策:夏天更要暖胃
消化道出了问题,比如慢性胃炎也会表现在黑眼圈上。除了治疗之外,还要注意给胃部“保暖”,即使是在炎热的夏天,也别让胃部受凉,少吃生冷、辛辣刺激的食物。
打“黑”小方法一:自制眼膜将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调匀,将化妆棉用混合液浸湿后敷在眼睛上约15分钟即可。还有种“眼膜”更简单,将用过的茶包,直接敷在眼睛周围一会儿,黑眼圈就会慢慢消失啦!
彭玉清主任点评:此法对“宅女”和“夜猫子”有效。通过冷敷达到帮助眼周静脉血管收缩,缓解黑眼圈的作用。
但是,平时脸色差、神情憔悴、气色不好的人可能是由于慢性病导致的黑眼圈,此法无效。
打“黑”小方法二:蔬果除黑这个方法的材料可谓五花八门,当然也非常容易找到,比如苹果、马铃薯、黄瓜都可以,把它们切成片,洁面之后放在眼睛上当眼膜用就可以了。
彭玉清主任点评:这种方法几乎适合所有人使用。在敷眼之前先用温毛巾敷敷脸,帮助打开脸部皮肤的毛孔,这样在敷的时候更方便蔬果的营养进入皮肤内部。
另外,用蔬果切片一定要尽量切得薄一些,这样可以提高“眼膜”与皮肤的亲和性。
打“黑”小方法三:动手按摩洗脸之后,用双手帮双眼做顺时针方向打圈按摩,约5分钟,可促进眼下的血液循环,帮助缓解眼部肌肉疲劳,也可以帮助减轻黑眼圈。
彭玉清主任点评:按摩的时候如果再抹上一些橄榄油、山茶油、维生素E滴丸或者眼霜,按摩的效果会更好。
但是一定注意眼部皮肤非常娇嫩,按摩的力度要轻,要做按摩的动作,而不是“牵拉”的动作。
(责任编辑/宗益)
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