洗肠比洗脸更重要

为什么说洗肠比洗脸更重要?

脸是肠子的镜子，肠是人的第二大脑；肠功能正常，才有漂亮的肌肤，健康的身体。

　　很多时候，我们只注重吃，很少会注重排，什么好吃吃什么，没一个人去谈怎么代谢，给它排泄出来。于是现在人积累的毛病越来越多。人体85%的毒素来自于肠道，15%来自于五脏，5%来自于皮肤。很多人都以为自己不便秘无需清大肠，以为只有便秘的人肠道才会堆满大便。我们随着年龄的增长，五脏六腑的机能已不如二十岁以下的人那么好，大肠由于皱折多。

大便很难顺畅的排出，如果大肠吸水快而蠕动慢，这是就易让大便扣在大肠皱折处，时间一久，大便又会被我们代谢不了的油粘附住，使它牢牢的被扣在皱折处，如油烟机的油一般，这时便秘就开始了，当大便硬如石头时，很容易把大肠的第三层肌肉层压坏，使大肠如下水道，一个一个的坑，这时腹胀闷痛开始折腾你了。

当大肠里堆满大便，大肠每天吸收上来拿去造血的水就是大便水，这样的水毒性很大，时间久了肝肾也会变得越来越虚弱，这样的水造出来的血那么脏，怎么能让肝吃饱，肝吃不饱又如何有力气去帮你解毒，这时肝斑、肾斑、三高、慢性病就出现了。

　　很多人觉得便秘无所谓，殊不知小小的不注重，确会让我们的肠子越来越薄，当肠子越来越薄时就会很虚弱，那它吸水和蠕动就会变的无力，就如我们人感冒一样全身无力，人感冒了会吃药，可肠子生病了，因它没有严重影响到我们的生活和工作，而不会太多重视它。只是要记住，一出现大便干燥就要去调整理，别等到直肠癌。大肠是要人体重点要的排泄器官，一旦掌握不好，很多的病例跟它有直接关系，

慢性病的发生与肠胃的关系十分"亲密"。人体需要的营养几乎都需要经过肠胃；肠胃成为消化最重要的器官。

　　一个死亡的原因中，环境因素占20%，医疗卫生因素占10%，而生活方式和习惯因素却高达50%。所以请改变你的不良的生活方式和习惯，这样便秘才能真正彻底的改善过来，从大便形状可以看出肠子的年龄，大便如肠子一样形状就是最健康的肠子，否则就要修复。

　　现在我们跟随着食物一起，在人体的消化系统走一趟，领略一下大自然的杰作。

　　早上6:00起床。从早上6:30至7:30，人体的肠道开始蠕动了，睡了一夜的你，许多的废物、残渣、污垢、大小便、数百种毒素等待着从肛门排出；这时的你，起床第一件事就是把垃圾清空，据悉说，这些垃圾最多重达6公斤。垃圾排空后，你就会感到无比的舒爽，梳洗之后，大概就到了7:00了。这时，你的肠道开始了吸收工作，因此，如果此时你还懒床，没有及时排便，肠道将会吸收你的粪便。现代社会许多人习惯夜生活、夜班，一两年不到，脸上、手上的皮肤就会受到肠道的毒素危害地。

这些毒素通过血液、经络到达全身的脏器，侵入皮肤层。毒素呈酸性，慢慢地就开始堵住输送皮肤营养的管道，并迅速地腐蚀内部皮肤细胞；长久下去，人的脸上、手上、腿上、背部、胸部等地方，就开始长出大小不一样的黑斑、褐斑。而且还会让全身的器官功能开始逐渐衰退。肠道的活动规律一定要遵循，才能避免上述问题的出现。

　　胃排空食物有差异。对于蔬菜水果类，一般3小时排空一次；对于白色肉类，如鱼类、鸡类，大概3.5小时排空一次；对于混合型食物，4.5小时排空一次；对于红色肉类，却需要12小时才能排空一次。所以，常年累月吃红色肉类的人群，最容易出现肠胃消化功能下降，胃酸分泌混乱，胆汁分泌失常。当慢性病出现，病人又吃药物，当药物到达胃区时，胃部到处是红色肉类的天下。胃又来不及排空红色肉类，最终使得药物无法准确到达目标器官，无法有效吸收并发挥药效，于是药物就会在胃的胃窦区囤积起来。

　　一些断食疗法的临床发现，有的病人出现更可怕的是，西药的本性呈酸性，病人由于药效得不到帮助，会认为是药的分量不足，加大了服药的分量，最终使得胃部酸度过高，不可避免地导致了坚强的胃粘膜、胃壁损伤或者溃疡。长期服药人群体质偏酸，酸性体质是最容易得慢性病的体质。

3分钟解读肠道健康与美容的关系

　　宿便在肠内一直被吸收，其毒素顺流血液流遍全身，一个人肠道健不健康，一眼就能瞧出来。对于女人来说，最可怕的是肠内毒素引起内分泌紊乱，从而加剧皮肤老化，使皮肤失去光泽，同时生成粉刺、色斑等，肠道毒素硬件是被写到了脸上；“清肠”可达到彻底排毒、养颜、健身和防病治病毒的目的，据说以高贵气质、美丽容颜而倾到无数世人的戴安娜王妃生前每年都花美元用于洗肠以保持容貌，同时这也是台湾宋美龄的长寿秘诀。

一句话：你几岁了？你的肠道几岁了？

3分钟解读肠道问题与瘦身的关系

　　很多胖子都会说自己胖是因为脂肪多，其实，我们都知道，体表下的脂肪实际是一层层的油，他们其实没有重要的，那么躲在你厚厚的肚皮底下，让体重机数字猛串的究竟是什么呢？

　　现代人排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比再加上生活紧张忙碌；普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。这些“嗯嗯”都无声无息囤积在你的大肠小肠里，正常人体内至少有3.6KG的宿便，肥胖、便秘者体内则有7-11KG的宿便。女性朋友请想想，你45KG曼妙身材中，竟然有6KG的宿便占去你的体重，这是何等可怕的事。

1分钟测试：你需要肠道净化了！

　　1、肠胃功能不好，胀气，胃酸过多，消化，吸收机能不佳者；

　　2、有异味、斑、瘙痒的人

　　3、精神体力不佳，神经衰弱，性功能衰退；

　　4、各种慢性病患者；

　　5、长期受农药、药物、重金属、防腐剂，添加剂及其他饮食污染毒害者；

　　6、免疫力差，抵抗力弱，很容易感染疾病者；

　　7、妇女受月经不顺困扰者；

　　8、疲惫昏沉，精神无法集中，记忆力衰退者；

　　9、饮食过量及饮食口味过重，肉、油、糖、蛋白质摄取过量，体形肥胖者。

　　10、长期熬夜，喝酒，脂肪肝，肝炎者；

　　11、情绪不佳（压力、忧虑、紧张）劳心劳力者；

　　12、希望远离癌症，不希望拥有一身致癌体质的人。

接下来，让我们一起详细来了解一下吧!

一、膳食纤维：神奇的“肠道清洁工”

在日常生活中，提及到疏通肠胃的时候，最先会想到是膳食纤维。这是为什么呢?让我们一起来了解膳食纤维这个神奇的“肠道清洁工”吧！

膳食纤维是碳水化合物中不能被人体消化酶所分解的多糖类物质，主要来自植物细胞壁的成分。可分为水溶性和非水溶性膳食纤维。

二、低聚果糖：日常饮食调理好专家

养好您的肠胃，就是踏入全面提升人体健康状态的好开始!肠道健康就从日常饮食开始吧!

低聚果糖，属于水溶性膳食纤维。它并非一般的糖分,不被人体消化吸收，是一种存在于很多水果和谷物之中，全天然、甜味浓郁的新型糖分，是肠道有益菌双歧杆菌最爱吃的“专用营养餐”。

低聚果糖，能活化体内有益菌，抑制有害菌，建立以有益菌为核心的人体肠道环境，改善人体肠道老龄化状态，全面提升人体健康状态。

活力多一生糖的主要成分就是双歧因子——低聚果糖!无需您苦苦记住有哪些含有低聚果糖的食品，也无需在特定的时间段吃!活力多一生糖，适合全家人日常食用，随时随地能够吃的健康糖！

日常生活中每天都会用到糖，例如煲糖水、炒菜、冲调下午茶等，如果用到糖时，为了肠道健康，改用一生糖吧!爱美的你，不用为了小肚腩而斤斤计较用糖的多少;注重养生的你，不用为了血糖升高而犯愁;肠胃消化不好的你，就更不用为每顿饭菜的多少摄入而惆怅……

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